7 простых упражнений для тренировки мозга

В регулярных тренировках нуждается не только наше тело, но и мозг. Как развивать мышление и повышать эффективность мозга, выяснили наши коллеги из «Живем в Нижнем» в интервью с врачом Евгенией Аникиной.  

1️⃣ Чтобы усовершенствовать наглядно-образное мышление, достаточно подумать о людях, с которыми вы общались в течение дня и вспомнить их внешность, прическу, одежду и обувь.

2️⃣ Попробуйте воспроизвести в памяти недавнюю встречу с друзьями и мысленно ответить на вопросы: как они были одеты? что вы ели и пили во время встречи? в какой позе вы сидели?

3️⃣ Для следующего упражнения потребуется вспомнить части речи. Нужно описать слова «успех», «богатство» и «красота» с помощью двух существительных, трех глаголов, одного наречия и прилагательных.

4️⃣ Для развития абстрактного мышления потребуется таймер. Засеките 3 минуты и попробуйте написать максимальное количество слов, начинающихся с букв ж, щ, ч, я.

5️⃣ Классная тренировка для мозга – произношение простых словосочетаний наоборот (например, «пойдем в кино» – «оник в медйоп»). 

6️⃣ Для развития наглядно-действенного мышления рекомендуется играть в шахматы и решать головоломки.

7️⃣ Полезным для мозга считается ведение дневника, а также чтение книг и газет.

Еще больше полезных советов, удивительных фактов и лайфхаков для путешествия на Байкал – в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь!