Первый Байкальский
Сколько можно съесть мандаринов за день и почему они могут заменить уколы красоты?
Мандарины – такая же неотъемлемая часть Нового года, как и елка, оливье, подарки. Уже в декабре цитрусовые обеспечивают в каждом доме праздничное настроение и положительно сказываются на здоровье. Вот 5 фактов про мандарины, которые вы могли не знать.
✔️ В 100 граммах мандарина содержится 40% суточной нормы витамина С, который влияет на иммунные клетки, обеспечивает защиту белков, жиров, ДНК И РНК.
✔️ Диетологи советуют употреблять 2-4 мандарина в день, но это количестве может варьироваться в зависимости индивидуальных потребностей и рациона питания.
✔️ Мандарины снижают тревожность – за это отвечают витамины группы В и С. А еще они укрепляет сердечную мышцу – за счет высокого содержания калия
✔️ Мандарины способствуют улучшению зрения благодаря содержанию витамина А, который помогает поддерживать зрительную чувствительность в темноте.
✔️ Цитрусовые обеспечивают долгоиграющую молодость. Витамин А, который вместе с другими полезными веществами содержится в мандарине, улучшает состояние кожи и замедляет процессы старения.
Подготовлено по материалам «Кубань-Информ».
В Слюдянском районе запустили современный полигон ТКО. Сюда будут свозить отходы со всего района. На площадке предусмотрен экомониторинг воздуха, почвы и подземных вод. Опасные отходы полностью изолируют.
Онлайн-карта поможет спланировать железнодорожный маршрут от Иркутска до Слюдянки и порта Байкал. На сайте собраны интересные факты о станциях, горнолыжных курортах, тропах, скальниках и достопримечательностях КБЖД. Интерактивный сервис разработала Байкальская пригородная пассажирская компания.
В зимнем номере читатели найдут рассказ о путешествии на разные берега Байкала, серию интервью с жителями острова Ольхон, а также пять сценариев, как встретить Новый год. Обложку украсил снимок байкальского льда. Выпуск уже в продаже.
Она пройдет в Молчановке, куда выставка экодизайна переедет до февраля. Экспозиция треш-арта включает 20 арт-объектов из вторсырья, созданные художниками со всей России. Она открылась летом 2024 года в «Доме Европы» и уже сменила несколько локаций.
